Stretching

Cours visant à améliorer la souplesse générale de l'organisme avec une attention particulière au niveau des moyens de contention de la colonne vertébrale (muscles). Les muscles étirés seront déterminés en fonction des objectifs de l'élève en prenant en compte ses antécédents médicaux physiologiques et sportifs.
Pour redonner de la longueur à vos muscles et augmenter vos amplitudes, les étirements sont indispensables en fin de séance.