Renforcement musculaire

Body sculpt : Cours visant à tonifier le corps dans sa généralité avec une attention particulière au niveau des muscles de la sangle abdominale. Les muscles sollicités seront déterminés en fonction des objectifs de l'élève concerné, en prenant en compte ses antécédents médicaux, physiques et sportifs.

 

Body ski : Cours visant à la préparation physique pour le ski avec une combinaison de tonification et d'étirements spécifiques au bas du corps. Une attention particulière sera portée sur la sangle abdominale d'un point de vue renforcement ; et sur les ischios jambiers d'un point de vue étirement.

 

Body beach : Cours visant la préparation à la saison estivales. Une attention particulière sera portée sur le haut du corps y compris la sangle abdominale pour les élèves de sexe masculin d'une part ; le bas du corps y compris la sangle abdominale pour les élèves de sexe féminin.

 

Interval training : Cours visant à améliorer la condition physique en générale comprenant la tonicité, la perte plus ou moins importante de poids, l'augmentation des capacités cardio vasculaires et respiratoires. Le temps de travail et de récupération seront déterminés après un bilan complet. Il existera différents niveaux parfaitement adaptés à chacun :

            *Débutant

            *Intermédiaire pour des personnes sportives

            *Avancé pour des personnes très sportives

 

Body woman : Cours visant à solliciter les parties sensibles de la femme à savoir la partie postérieure du bras, la sangle abdominale, les hanches ainsi que les membres inférieures.

 

Body man : Cours visant à solliciter les parties sensibles de l'homme à savoir la partie supérieure du corps, la sangle abdominale.