Mincir, affiner et raffermir sont les principaux objectifs des femmes et même des hommes.

Pourtant de nos jours, la majeure partie de la population ne pratique aucune activité physique, il semble difficile de se sentir à l'aise dans son corps.

Pour prendre soin de sa ligne et éliminer les kilos superflus, c'est bien connu il faut :

- Suivre un plan alimentaire équilibré

- Pratiquer une activité sportive régulièrement

Sans connaissance, ni encadrement il n'est pas facile de suivre ces principes, vous pouvez désormais être encadré et conseillé par un professionnel pour parvenir à vos objectifs

Pourquoi faire appel à un coach sportif?

Il va vous permettre tout d'abord d'identifier l'origine de votre " surpoids ".
Vous pourrez ainsi ensemble mettre en œuvre les solutions efficaces d'un plan alimentaire et musculaire totalement adaptées à votre style de vie.
En réalisant 2 heures d'activité physique par semaine, encadré par un coach pour optimiser les séances, vous mettez toutes les chances de votre côté pour obtenir vos objectifs et conserver ces résultats.

Exemples d'activités proposées :

L'activation cardio-vasculaire
Ces exercices cardio vous permettent de perdre du poids et de renforcer votre coeur.
Nous proposons différentes activités :
- le footing à l'extérieur (si le temps le permet)
- le travail des cuisses en aérobie (séries longues pour sécher)
- le vélo d'appartement ou le stepper (investissement de départ, un peu de place, mais travail efficace)